El pasado sábado se llevó a cabo en las instalaciones del gimnasio Keep Moving Fitness, una clase abierta de Funcional, junto al Instructor Martín Reynoso.
Esta clase abierta a la comunidad tuvo por objetivo interiorizar a la gente, en este tipo de entrenamiento y se contó con la participación de una gran multitud, interesados en incursionar en este sistema de entrenamiento.
Para aquellos que no lo conocen, el funcional es un programa desarrollado para entrenar a personas de diferente nivel de condición dentro de una misma clase o sesión. Cuando nos referimos a funcional, quiere decir, que entrenamos movimientos en vez de músculos aislados, es decir, que imita los movimientos corporales realizados en la vida cotidiana, laboral o deportiva de cada individuo, adaptándose a las necesidades específicas de cada persona; acompañado de una buena música, asiendo una clase de 50 minutos a una hora, muy activa, variada y divertida para la gente, que viene a entrenar.
Este enfoque de entrenamiento, que es muy completo, proporciona muchos beneficios, como ser:
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• Mayor equilibrio y estabilidad.
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• Mejores resultados en la perdida de peso.
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• Menor desgaste en el cuerpo debido a un enfoque más holístico de entrenamiento.
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• Mayor quema de calorías debido a mayor participación de masa muscular.
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• Preparación especifica para cada deporte
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• Mejora las capacidades físicas: fuerza, velocidad, potencia, resistencia, etc.
Con el objetivo de keep Moving de seguir familiarizando a la gente, en este tipo de entrenamiento, invitamos a la comunidad a la siguiente clase abierta que se desarrollará, en nuestras instalaciones Balbín 1021 el día sábado 2 de marzo a las 10:30 hs.
