Entre los muchos beneficios que trae este ejercicio, considerado una medicina alternativa, se cuentan: Reduce la presión arterial alta. Aumenta el equilibrio, la flexibilidad y fortalece los músculos. Reduce la depresión y la ansiedad. Evita las caídas en adultos mayores. Fortalece la salud cardiovascular. Ayuda a dormir mejor. Alivia el dolor crónico. Incrementa la agilidad y la energía. Da una sensación de bienestar y de armonía general. Estimula el buen funcionamiento del sistema inmunológico
¿QUÉ ES EL TAI CHI?
El tai chi o tai chi chuan es un arte desarrollado en el Imperio de China, practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre las que más se practican. Es una actividad muy popular, en los parques y espacios abiertos de las grandes ciudades se suele ver a miles de personas ejercitando sus movimientos.
El Tai Chi es un ejercicio de bajo impacto que sigue el principio de salud total o salud holística de "mente sana en cuerpo sano", el Tai Chi es una excelente alternativa para todos los que buscan un ejercicio suave con importantes beneficios para la salud de la mente y el cuerpo.
¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR TAI CHI?
Esta actividad es ideal para los que no pueden hacer ejercicios de impacto, o tienen alguna lesión en las articulaciones que le impiden hacer otro tipo de ejercicios, para ellos el Tai Chi podría ser una maravillosa opción. La práctica del Tai Chi se originó en la China antigua y hoy en día, tiene muchos adeptos. Éste es un ejercicio que se conoce como "MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO" y es ideal para reducir el estrés y por supuesto, otros problemas de salud que vienen con este, como la presión arterial alta y otras condiciones del corazón.
El Tai Chi parece un baile, consiste en hacer diferentes movimientos y posturas lentamente, pero con fluidez para asegurar que el cuerpo esté en continuo movimiento; siempre respirando profundamente. Existen diferentes tipos de Tai Chi, que sumados alcanzan hasta 100 diferentes tipos de movimientos. Es un ejercicio de bajo impacto, aeróbico y relajante. La forma de expresión de los movimientos suaves y controlados en conjunto con la respiración (Chi Kung) provoca a nivel físico un masaje cerebral por la presión que ejerce la respiración mejorando los estados de concentración , atención, tranquilidad y paz interior.
¿DÓNDE TOMAR CLASES DE TAI CHI?
En 25 de mayo 884; 1° P. "A"; entre San Martín y Rawson, Campana. Días y Horario de Tai- Chi: MIÉRCOLES Y VIERNES DE 15 A 16 h. Comenzamos el MIERCOLES 18 de marzo a las 15h. pero se puede iniciar en cualquier momento del mes.
Los REQUISITOS SON Inscripción previa obligatoria. Vacantes muy limitadas. Certificado médico que autorice a realizar la actividad; Fotocopia de DNI. Ropa cómoda.
La Instructora es la Sra. Anahí Aquino Solís, quien estará a cargo de las clases; la profesional es de una muy sólida formación, altamente capacitada y con muchos años de experiencia. En el Campeonato Mundial "Copa del Mundo Word Cup Argentina 2010", organizado por el Centro Argentino de Chaiu Do Kwan y WTKA del que participaron más de 15 países, Anahí Aquino Solís fue 4ª en Tai Chi Chuan logrando una destacada actuación junto a sus compañeros del Centro Cultura Oriente.
Anahí, actualmente también trabaja con el Campeón Mundial en Tai Chi Chuan en 2008, el Profesor Martín Cano Rodríguez, quien entre otras cosas es Director del Centro Cultura Oriente de la Ciudad de Campana y Asesor Terapéutico en centros para el bienestar y la salud en Campana, Zarate y Escobar.
INFORMES: de lunes a viernes de 9 a 12 h y de 16 a 21 h. Sábados de 10 a 13 h. en 25 de mayo 884, (entre San Martín y Rawson) Campana. Tel: 03489-468.193.- https://www.afcampana.org.ar/p/tai.html
