En medio de esta pandemia los invito a reflexionar, ¿Qué nos queda como enseñanza? Lo importante que es la SALUD, tanto física como emocional, debemos cuidarla y para ello, la PREVENCION es la mejor herramienta, es realizar una acción médica anticipada para tratar de evitar una enfermedad.
Les cuento 10 tips para cuidar nuestra SALUD:
1. Examen periódico de salud
2. Dieta equilibrada y apetecible
3. Ejercicio regular adecuado
4. Evitar tóxicos como tabaco, alcohol y otras drogas.
5. Medicamentos: hacer uso racional y con supervisión médica.
6. Salud Sexual: evitar conductas de riesgo y disfrutar del sexo seguro.
7. Tomar sol con protección media hora al día para obtener Vit D.
8. Actitud positiva- evitar el estrés.
9. Vacunación
10. Disfrutar de la vida en comunidad.
Quienes me conocen saben que siempre intento prevenir enfermedades en pacientes asintomáticos, enseñanza aprendida de mis educadores.
Hoy voy a contarles el tip número uno EXAMEN PERIÓDICO DE SALUD.
¿QUE ES?
Es el control con un médicoclínico, quien hará la evaluación inicial personalizada para prevención de enfermedades y diagnóstico temprano.
¿QUIENES DEBEN REALIZARLO?
TODOS, personas asintomáticas sin patología previa conocida o con antecedentes.
Desde que nacemos hasta la pubertad están pautados todos los controles, vacunación, a que especialistas debemos ir a consultar, hasta para iniciar la escolaridad, el colegio nos indica a quien consultar.
¿Pero qué pasa en la adolescencia, adultos y tercera edad?
Aquí es donde el médico clínico debe enfocarse en la prevención y la consulta estará orientada a:
1. Enfermedad cardiovascular
2. Neoplasias
3. Accidentes en vía pública y domiciliaria
4. Enfermedades de transmisión sexual
5. Enfermedades Infecto/contagiosas.
Según el rango etario predominará la frecuencia de estas enfermedades; siendo a edades más tempranas los accidentes y menos frecuentes las neoplasias y, a medida que la edad avanza más frecuentes serán las enfermedades cardiovasculares y las neoplasias.
¿QUE SE REALIZA?
- Recolección de información personal y familiar para completar la historia clínica más examen físico completo.
- Educación en prevención de ETS (enfermedad de transmisión sexual), planificación familiar, vacunación, prevención de accidentes, consumo de tabaco, drogas y alcohol.
- Peso y talla: Informa si el peso es saludable o no, ya que, el aumento de peso se asocia a múltiples patologías como las cardiovasculares, DBT y neoplasias.
- Examen bucal anual.
- Examen de la piel anual: En pacientes con antecedentes familiares, 5 o más nevos mayores de 0,5 cm, pieles blancas y sensibles.
- Agudeza visual y auditiva: En pacientes asintomáticos a partir de los 50 años, y antes de esta edad si tienen patologías crónicas como Diabetes, Hipertensión Arterialo tratamientos medicamentosos que requieran control oftalmológico.
- Examen cardiovascular y presión arterial: Siempre antes de iniciar una actividad física recreacional o competitiva se hará la interconsulta con el cardiólogo quien decidirá realizar ECG, Ergometría y/o Ecocardiograma o más estudios en función de lo encontrado en el examen físico sumado a los antecedentes propios o familiares.
- Examen ginecológico:
Hasta los 35 años:
- PAP desde el inicio de las relaciones sexuales.
- Eco Ginecológica y Mamaria.
Luego de 35 años:
- PAP hasta los 65 años
- Eco Ginecológica y Mamaria
- Mamografía Anual a partir de los 40 años, aunque si hay antecedentes familiares de Cáncer de mama el especialista puede pedirlas antes.
- Densitometrías Óseas en mayores de 50 años o a menor edad si presenta antecedentes y/o riesgo de osteoporosis o menopausia precoz.
- Examen urológico: A partir de los 50 años visitar al urólogo o antes de esta edad en pacientes con síntomas.
- Análisis de Sangre/Orina: Según antecedentes familiares y/o datos positivos del interrogatorio o examen físico.
- Radiografías y Ecografías: En función de antecedentes y hallazgos del examen físico.
- Endoscopía digestiva, alta y baja (FEDA/VCC):A partir de los 50 años o antes de esta edad en pacientes con antecedentes familiares de cáncer de colon.
Es importante aclarar que este examen minucioso nunca se completa en una primera consulta. Dependerá de cada paciente y sus antecedentes el tiempo de sucesivas consultas para tener una historia clínica detallada.
Hasta aquí hemos explicado el punto uno, "Examen periódico de salud" invitándolos a realizar sus controles correspondientes con su médico clínico, de cabecera o médico de familia para prevenir enfermedades y poder disfrutar plenamente cuando termine esta pandemia. El tema, seguramente, da para continuarlo en otra nota.
La mejor herramienta para la salud es la PREVENCION, que es realizar una acción médica anticipada para tratar de evitar una enfermedad.
Dra. Cecilia López - MP 54620 - Centro Médico Rawson
