Si Usted reconoce los síntomas de inicio o aura de su jaqueca y toma inmediatamente su medicación podrá reducir la intensidad y duración de su dolor de cabeza.
SIGNOS PREMONITORIOS DE ALERTA PREVIOS A LA CRISIS "AURA" visión doble – alteración del campo visual – ceguera en forma de manchas, ver líneas o puntos: vértigos hormigueos o entumecimiento de 1 brazo y/o 1 pierna irritabilidad o depresión sin causa dificultad en el habla o el lenguaje dolor en nuca u hombros, Bostezos, Cansancio, Retención de líquido
DESENCADENANTES DE LAS JAQUECAS VINCULADOS AL ESTILO DE VIDA deprivación de sueño o excesivas horas de sueño fatiga psíquica o física o esfuerzos excesivos ansiedad, pena, depresión viajes
DESENCADENANTES DE LAS JAQUECAS VINCULADOS A LA COMIDA O EL AMBIENTE calor excesivo, luces brillantes lugares o ambientes ruidosos olores penetrantes, sustancias volátiles, perfumes ambientes viciados, cerrados, con humo de cigarrillo alcohol, vino blanco, cerveza, champagne (histamina, tiramina y alcohol) café, te y bebidas colas (cafeína) algunas comidas rápidas y comida china (glutamato monosódico). Ingerir quesos, chocolates, cítricos o dulces. Cigarrillo traumatismos infecciones y fiebre
Posturas para aliviar la crisis
Cabeza sobre una almohada blanda, toalla chica enrollada bajo el cuello, y rodillas dobladas sobre almohadas.
Estando sentado girar suavemente la cabeza a los costados, llevando la oreja cerca del hombro.
Llevar el mentón hacia atrás en línea con hombros, mantener ojos en línea recta sin mirar arriba o abajo.
Imagen ilustrativa
Dr. Alejandro G. Andersson, Médico Neurólogo
