NotiCMR:
Golpe de calor

Es un trastorno ocasionado por aumento de la temperatura o exceso de calor en el cuerpo, generalmente como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y/o falta de ingesta y/o pérdidas de líquidos sin reponer.

El cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.

- Menores de 5 años y más aún menores de 1 año.

- Niños con fiebre o con diarrea.

- Adultos mayores

- Pacientes con enfermedades crónicas como DIABETES, CARDIACAS, RENALES, MENTALES o NEUROLÓGICAS.

- Piel quemada por el sol.

- Temperatura corporal elevada/Fiebre.

- Piel roja, caliente y seca.

- Náuseas y/o vómitos.

- Orinar poco u oscuro.

- Palpitaciones o aceleración del pulso.

- Presión baja o Hipotensión arterial.

- Respiración y pulso débil.

- Dolor de cabeza, confusión incluso hasta el coma.

Niños:

- Ofrecerles agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que lo soliciten.

- Dar el pecho más seguido a los lactantes.

- No dar líquidos o comidas calientes o pesadas.

- Bañarlos o mojarles el cuerpo con frecuencia.

- Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos.

- Evitar que jueguen expuestos al sol en horario del mediodía o a la tarde temprano.

- Si están al sol ponerles sombreros y usar protectores solares.

- Vestirlos con ropa clara, holgada y de algodón.

- Nunca dejarlos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

Adolescentes y Adultos:

- Evitar comidas abundantes, ingerir verduras y frutas.

- Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga y avisar a quien los esté acompañando.

- No consumir bebidas con alcohol ya que aumenta la temperatura corporal y la pérdida de líquidos.

- Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada. Eventualmente poner alarma en el celular como recordatorio.

- Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.

SIEMPRE que se tenga la duda que una persona está sufriendo un golpe de calor buscar asistencia médica inmediata.

Mientras tanto llevar a la persona a la sombra o a un ambiente fresco y ventilado, sacarle el exceso de ropa y empezar a rehidratarlo con abundante agua fresca o bebidas con aporte de sales teniendo especial cuidado en aquellas personas que tienen contraindicada la sal.

Tratar de enfriar a la persona con cualquier medio disponible y en el caso de los niños colocarlos en una bañera con agua fresca o rociarlos con una manguera, abanicarlos mientras se los rocía con agua fresca o colocarles compresas de hielo o toallas húmedas frías sobre la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle.