NotiCMR:
¿Qué es la Osteoporosis?

Es una enfermedad que se caracteriza por

1. Baja masa ósea

2. Deterioro de la microarquitectura del tejido óseo

3. Aumento de la fragilidad ósea

4. Riesgo de fracturas

- Edad – Sexo

- Nutrición

- Tabaquismo

- Alcohol

- Llevar una dieta equilibrada: evitar el sobrepeso o la delgadez.

- Ingesta de calcio diario: Por ejemplo leche, yogures o queso.

- Exposición solar: media hora todos los días.

- Hacer ejercicio físico de forma cotidiana: caminar, bailar, aeróbico, de fuerza.

- Consultar con su médico de cabecera.

- Realizar estudios de Densitometría según factores de riesgo.