Se declaró Día nacional de lucha contra la obesidad el tercer miércoles de octubre de cada año, con el objeto de instalar fuertemente esta problemática en la agenda pública y sensibilizar a la población acerca de la importancia de la prevención y control. Sabemos que mas del 60% de nuestra población padece sobrepeso (preobesidad) y obesidad. Gran parte de dicho valor pertenece a niños y adolescentes con lo cual es de suma importancia EDUCAR a la población sobre los riesgos que trae esta enfermedad y qué pequeños cambios podemos hacer desde el HOGAR para reducir la incidencia.
Recordemos que la obesidad se asocia a mas de 200 enfermedades destacando las mas importantes como cancer, artrosis, diabetes, hipertensión, problemas cardiacos, grasa en el hígado, trastornos de la marcha, problemas de columna, entre otros.
Desde Sante contamos con equipo TISO (Tratamiento Integral del Sobrepeso y la Obesidad), equipo formado por la Dra Cecilia Lopez y la Lic Irina Reboni y el apoyo de un equipo de psicólogos, médicos bariátricos, médicos esteticistas, cosmiatras y cirujanos.
Como TIPS de base para practicar en casa sugerimos:
1. Evitar el consumo de alimentos frente a la pantalla.
2. Retirar toda grasa visible en las carnes
3. Retirar la piel del pollo.
4. Evitar el consumo de dulces, golosinas y alimentos ricos en azúcares y grasas.
5. Incentivar a que tenga el hábito de tomar agua pura diariamente
6. Hacer los mandados caminando
7. Dejar el auto a unas cuadras del punto donde nos dirigimos
8. Cocinar mas veces al horno, reduciendo frituras
9. Usar menos sal, aprender a cultivar nuestra huerta con especias
Lic Irina Reboni - Nutricionista Centro Médico Rawson - cmr.drapp.com.ar - Tel. 03489-290440 / Whatsapp: 03489-555606
