En su uso cotidiano y en el lenguaje común se le han dado muchos significados y a raíz de esto surgen muchos interrogantes por ejemplo ¿Solamente los grandes acontecimientos son estresantes o los pequeños también pueden ser problemáticos?
¿Las consecuencias del estrés son siempre negativas o en algunas circunstancias pueden ser positivas?
En principio podemos decir que entender el estrés como un suceso exclusivamente externo seria ignorar las diferencias individuales en la percepción o evaluación del mismo. Lo que es estresante para un individuo en un lugar y en un determinado momento puede no serlo para otro individuo o para el mismo en otro momento de su vida.
El estrés debe ser pensado entonces como una combinación de las demandas del medio ambiente y los recursos personales. En este modelo que estamos planteando (Lazarus 1984-1996) se sugiere que el estrés se compone de tres procesos: Evaluación primaria (Percepción de la amenaza o desafió) Evaluación secundaria (Proceso a través del cual se dispone de una respuesta potencial a la amenaza o desafío) y el Afrontamiento que es el proceso de llevar a cabo dicha respuesta.
Los procesos cognitivos son muy importantes. La percepción del estrés o su evaluación depende de las demandas medioambientales y de los recursos que un individuo tiene para enfrentarse con estas. La persona primero reconoce que hay un problema y luego determina que recursos son necesarios para enfrentarse con el problema.
El estrés entonces resulta de un desbalance entre los requerimientos de la situación medioambiental y de la habilidad propia para enfrentarlo.
El afrontamiento podríamos definirlo como aquellos procesos cognitivos y conductuales constantemente cambiantes que se desarrollan para manejar las demandas externas y/o internas que son evaluadas como excedentes o desbordantes de los recursos del individuo.
Solamente podemos hablar de proceso de afrontamiento si los recursos del sujeto se ven desbordados.
No se distingue si el proceso es adaptativo, inadaptativo, eficaz o ineficaz, tampoco podemos hablar de éxito o fracaso de una estrategia ya que no hay mejores o peores, esto dependerá de que ámbito del resultado me interesa, en que momento se utiliza y de las situaciones que se afronte.
Lic. Volpi Sabrina.
Lic. Carfagno Graciela.
