Quizá Ud. se preguntó lo mismo alguna vez.
La gimnasia en el agua es una actividad que está en constante crecimiento pues cada vez mas personas van descubriendo los beneficios de la misma, lo recreativo y relajante que resulta el moverse en el agua y para realizar esta actividad no importa si sabe o no nadar, la pueden practicar "todos". Cualquiera sea la edad o el estado físico.
Básicamente, la gimnasia acuática, consiste en realizar amplios movimientos de brazos y piernas debajo del agua, tonificado los músculos al trabajar contra la resistencia que ofrece la misma. Existen menos riesgos de que usted se lesione, ya que cuando uno ingresa al agua el peso corporal se reduce, como el cuerpo flota no se producen impactos y sus articulaciones están siempre protegidas, localizándose todo el esfuerzo en los músculos, además como el agua ofrece mayor resistencia que el aire, el trabajo físico es superior y se consiguen muy buenos resultados.
Otra actividad que incluye esta gimnasia es el trabajo aeróbico mediante el trote, saltos o caminatas con el agua a la altura del pecho o cintura. Estos simples ejercicios producen un entrenamiento dinámico de muchos músculos al mismo tiempo, favoreciendo la circulación sanguínea y la tonificación de miembros inferiores y por supuesto la mejora de su capacidad aeróbica.
Las clases son grupales y se realizan al ritmo de la música además de utilizar diferentes elementos como tablas, manoplas, flotadores, etc.
Si considera que es la actividad que le hace falta lo esperamos en la pileta climatizada del Campana Boat Club los días martes y jueves de 17 a 18 hs. Esta actividad está abierta para socios y no socios.
