El aroma a vainilla invade el ambiente acompañando los pasos de las mujeres que diariamente suben las escaleras del Club Independiente y se dirigen a realizar la actividad que mejora su calidad de vida, las divierte y las vuelve seguras de sí mismas. Al culminar los escalones, el imponente gimnasio decorado con estilo Minimalista, alejado de los excesos, la saturación y la contaminación visual, aguarda por ellas La música penetra en sus almas y produce el movimiento de sus cuerpos que se vuelven dóciles y livianos al escuchar el ritmo. En el centro del salón, un escenario y una profesora: es Adriana Sanarighi que, con una cálida sonrisa, invita a sus alumnas a tomar sus posiciones porque la clase va a comenzar.
Adriana es Instructora de Gimnasia Localizada y dicta sus clases en el gimnasio del Club Independiente de Campana. Se especializó en distintos ritmos con profesores cubanos en Buenos Aires, en, Aero-latino con Ulises Puiggrós, en Fit Ball training con Nevenka Magíster, en Figth Do con los profesores de Radical Fitness, en Aero-sirio y en Acuagym en Palermo Acuarel y en gimnasia localizada en el Centro Nacional de Alto Rendimiento Deportivo (CENARD).
"La gimnasia localizada aumenta la resistencia y la fuerza de la musculatura, evita la osteoporosis, aumenta la elasticidad articular, ayuda a los adultos mayores a tener independencia, favorece el sueño, la inmunología del organismo y ayuda a llevar una vida sexual plena", explica Adriana mientras arregla cuidadosamente su pelo.
La profesora saluda a una alumna que acaba de llegar, cambia el CD del equipo de música, sube el volumen y vuelve a hablar: "El método de mis clases es hacer todos los días alguna actividad diferente, la idea es que el cuerpo no se acostumbre a hacer siempre lo mismo sino hacerlo reaccionar con nuevos estímulos todos los días". Luego explica que en el gimnasio también enseña Fit Ball training, una actividad con pelotas que tomó protagonismo desde los años ´60 en la fisioterapia suiza y que, partir de los ´90, se ha convertido en una herramienta muy importante para el desarrollo de la fuerza muscular. "El Fit Ball, es un entrenamiento ideal para lograr abdominales fuertes y tonificados además de una cintura y piernas definidas. También sostiene la columna inferior, ayuda a mantener una correcta alineación postural, protege los órganos internos y, fundamentalmente es divertido porque es una especie de retorno a la infancia, a jugar con la pelota con el increíble beneficio de quemar calorías", dice la instructora.
Otra de las especialidades de Adriana son las clases de baile: salsa, merengue, rumba, cha cha chá, reggaeton y danzas árabes son algunos de los ritmos que suenan en el gimnasio y que las mujeres disfrutan todos los días.
El jueves es un día especial para las alumnas porque Adriana dicta la clase de danzas árabes (Aunque la profesora explica que se trata de Aero-sirio que es la técnica aeróbica de danza árabe para el gimnasio que ayuda a quemar calorías, afinar la cintura y a mejorar la postura). La instructora se viste de odalisca y las mujeres siguen su ejemplo. Poco a poco se van animando a colocarse los velos, los caderines y los bastones mientras contonean sus cuerpos al compás de la danza. Con la música, los disfraces y los aromas del gimnasio Adriana logra crear el clima ideal para que las mujeres se muevan sin presiones, con soltura y sin vergüenza. "Las clases son imperdibles, te divertís un montón y bajas de peso", dice Mariana, una de las alumnas.
Los beneficios de la actividad física en cualquiera de sus modalidades, ya sea localizada, baile, Fit Ball o Fight Do son muchos, el ambiente es ideal y la profesora se actualiza constantemente para ofrecer lo mejor a sus alumnas.
¿Qué esperas para acercarte al Club Independiente y comenzar tu nueva vida?
Martes, miércoles y viernes de 7:30 a 8:30 hs
De martes a viernes de 13:30 a 15:00 hs.
De Lunes a Jueves de 18:00 a 20:00 hs.
Mitre 926 Campana
Por Nazaret Mossier para la Auténtica Defensa.
