Los ejercicios de respiración y meditación prana (pranayama) son un método yóguico de curación que conducen a un estado de equilibrio de la conciencia.
La regla más importante: respirar por la nariz!
La función más importante de la nariz es la absorción de prana (energía vital) del aire.
En la boca no hay ningún órgano para absorber el prana.
Respirar superficialmente y por la boca durante mucho tiempo debilita órganos y procesos vitales.
Cada ´organo debe servir a su verdadero propósito.
Respirar por nariz beneficia además la actividad cerebral.
La natación es el único deporte que nos obliga a respirar profundamente a la manera pranayana, con movimientos rítmicos.
La natación practicada en forma regular es muy beneficiosa para la salud. Especialmente si es practicada en cursos de agua naturales como arroyos, mares o ríos.
Nadar es desafiar la ley de gravedad y la entropía, beneficia la circulación y ayuda a bajar de peso y mejorar la postura.
A veces las personas que practican pranayana o natación desean obtener resultados inmediatos y no tienen la paciencia suficiente para practicar durante meses ya que discontinuar la práctica no reportará beneficios permanentes.
Bioquímica Mónica Alicia Rímoli
Postgrado en Medicina Ayurveda (U.B.A.).
