Fuimos hasta Scelta Centro de Medicina y Estética para que nos den algunas respuestas y algunos consejos.
Allí nos encontramos con la Dra. Marina Mella a quien le preguntamos.
¿Qué tratamientos reductores y/o modeladores son aconsejables desde diciembre en adelante, teniendo en cuenta que tenemos las fiestas en el medio y que queremos vernos bien para las vacaciones?
Lo importante es no desesperarse se puede llegar con un tratamiento intensivo de 30 - 45 días antes de las vacaciones y con las fiestas de fin de año en el medio. Sin duda vamos a tener que usar todos nuestros recursos en aparatología y técnicas manuales a favor de un tratamiento intensivo.
¿Se puede programar un tratamiento a esta altura del año con buenos resultados?
En este caso estaríamos hablando de un tratamiento intensivo de 3 sesiones por semana que combinará los equipos de tal forma de respetar las dosificaciones y los tiempos entre una aplicación y otra.
¿Qué aparatología nos recomendarías?
La electroestimulación, no tiene un límite de aplicaciones por semana, se puede usar a diario, pero por una cuestión de tiempos y costos lo habitual es 3 veces por semana.
Presoterapia, se podría emplear como complemento tanto por su efecto de drenaje como de masaje del tejido conectivo. Lo habitual es dos veces por semana.
Ultracavitación, VBM y la mesoterapia como la aplicación de Fosfatidil Colina se efectúan una vez por semana.
Los geles reafirmantes, anticelulíticos y venotónicos se pueden aplicar diariamente.
¿Existe alguna forma ya predeterminada para tratamiento reductor?
Si tenemos protocolos de tratamientos para las diferentes necesidades de las personas. Por tal motivo es indispensable una evaluación previa con un profesional; no todas las personas necesitan todos los tratamientos.
Uno de los protocolos de tratamiento reductor sugerido sería:
Una vez por semana ultracavitación, luego drenaje linfático manual o aplicación de presoterapia secuencial
En la sesión siguiente puede colocarse electrodos e iontoforesis con medicación reductora.
Otra sesión comienza con electrodos y termina con electroporación o mesoterapia para introducir principios activos reductores.
-Este protocolo contiene sugerencias generales sobre cómo encarar un tratamiento de este tipo. En todos los casos es el profesional responsable quien debe adecuar el uso de cualquier equipamiento a cada paciente y a su propia evolución.
Además de aparatología, ¿qué cuidados físicos recomienda para complementar un tratamiento reductor?
Además de lo que hacemos en gabinete, es importantísimo el apoyo domiciliario con cremas y geles; la actividad física, una nutrición adecuada y el cuidado de la piel de los rayos ultravioletas para evitar manchas y el fotoenvejecimiento que empeora la apariencia de la piel además de las enfermedades que podemos contraer.
¿Es posible cuidarse en las fiestas?
Una manera de cuidarse en esas noches, diría que se trata de comer aquello que nos gusta con moderación, y agregarle a esa comida una ensalada verde para compensar con las calorías que comemos demás, esto lleva a que uno pueda darse ciertos permisos, siempre y cuando el resto del año lleve una alimentación saludable. Y comer saludable no es comer poco ni mucho, es comer alimentos variados en cada comida, consumir diariamente lácteos descremados, quesos, frutas y verduras frescas; disminuir el consumo de azúcar, sal y bebidas alcohólicas y tomar abundante agua, entre otras cosas.
En el caso de una paciente que está en mitad de un tratamiento para bajar de peso, sabemos que el 24 y el 31 se va a salir de la dieta, ¿cómo compensar estos "permisos"?
En realidad, es conveniente que esa paciente consulte con su nutricionista, pero básicamente, y como consejo general, debe realizar las seis comidas diarias, sin pensar que a la noche va a comer de más, así logrará poder controlarse. lo ideal es siempre volver a los hábitos saludables. Es decir, permitirse ciertas licencias pero retornar lo más rápidamente a una alimentación sana. También podemos realizar las comidas tradicionales pero reduciéndoles las calorías, elaborándolas con productos light y alimentos frescos y crudos.
Sabemos que el menú navideño incluye recetas típicas de invierno que hemos adoptado por tradición como el pan dulce y las garrapiñadas, ¿es conveniente ingerir estos alimentos cuando hace calor? ¿Qué otras alternativas nos puede sugerir?
Estos alimentos tienen muchísimas calorías, se recomienda ingerirlos con mucha moderación o idealmente sustituirlos por otras opciones como postres frutales, ensaladas de frutas, e incluso helado y en lugar de garrapiñadas se pueden comer 3 o 4 frutos secos como nueces, almendras o avellanas, que son recomendadas en una alimentación saludable.
En el caso de los adultos mayores, es decir personas en edades vulnerables, cuáles son los "NO" a tener en cuenta.
Bueno, en principio evitar el alcohol pero sin dejar de hidratarse y los alimentos con muchas calorías como el chocolate.
El estrés propio de fin de año, las corridas, ¿pueden afectar la asimilación de los alimentos?, ¿Cómo hacer para disfrutar?
El estrés afecta negativamente la asimilación de los alimentos, al igual que otros aspectos de nuestra vida. Por eso es recomendable comer despacio masticando muchas veces lo que tenemos en la boca, para poder realizar correctamente la digestión y con esto tratamos de propiciar un espacio para el encuentro y el disfrute, en el cual la comida sea importante pero no lo único.
YA ESTAMOS EN DICIEMBRE Y TODAVIA SE PUEDE
Es lo que nos han transmitido en Scelta centro de Medicina y Estética.
